De qué trata. La psiquiatra Marian Rojas Estapé explica cómo las emociones y los pensamientos afectan al organismo y a la forma de percibir la realidad, y por qué una mala gestión de los conflictos puede predisponer a la ansiedad o la depresión. Habla del cortisol y de cómo influye en la salud, con pautas para disfrutar el presente, superar el pasado y mirar el futuro con ilusión.
Por qué leerlo. Lo publicó Espasa en 2018, pasa de 350.000 ejemplares vendidos, se ha editado en más de cuarenta países y fue de los libros más vendidos en España en 2019. La ficha de la editorial ya va por la edición 69.
Para quién. Para quien vive con estrés o ansiedad y quiere entender qué le pasa al cuerpo, explicado por una psiquiatra en lenguaje sencillo.
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