De qué trata. El psicólogo Rafael Santandreu explica su método para dejar de sufrir por cosas que no lo merecen. Parte de la terapia cognitiva de Albert Ellis: no nos amargan tanto los hechos como lo que pensamos y nos decimos sobre ellos. Con casos de su consulta y anécdotas de su propia vida, enseña a cambiar esa forma de pensar para vivir con más calma, más fuerza y menos miedo.
Por qué leerlo. Salió en 2011 en Oniro y es el primero de los libros de Santandreu, al que siguieron Las gafas de la felicidad y Sin miedo. La edición actual de Grijalbo, de 2018, añade un prólogo nuevo y cinco testimonios de antiguos pacientes del autor.
Para quién. Para quien se agobia con facilidad y busca un método práctico, sin tecnicismos, para tomarse la vida con más calma.
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