El arte de no amargarse la vida
El psicólogo Rafael Santandreu explica su método para dejar de sufrir por cosas que no lo merecen. Parte de la terapia cognitiva de Albert Ellis: no nos amargan tanto los hechos como lo que pensamos y nos decimos sobre ellos. Con casos de su consulta y anécdotas de su propia vida, enseña a cambiar esa forma de pensar para vivir con más calma, más fuerza y menos miedo.
Por qué leerlo. Salió en 2011 en Oniro y es el primero de los libros de Santandreu, al que siguieron Las gafas de la felicidad y Sin miedo. La edición actual de Grijalbo, de 2018, añade un prólogo nuevo y cinco testimonios de antiguos pacientes del autor.
Para quién. Para quien se agobia con facilidad y busca un método práctico, sin tecnicismos, para tomarse la vida con más calma.
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