Hábitos atómicos
James Clear2020
James Clear propone un método para crear buenos hábitos y abandonar los malos a base de cambios pequeños, mejorando un uno por ciento cada día. Explica cómo funciona un hábito, de la señal al deseo, la respuesta y la recompensa, y por qué conviene empezar por la identidad: decidir quién quieres ser antes que qué quieres lograr. Lo ilustra con historias de deportistas, artistas y empresarios.
Por qué leerlo. Ha vendido más de 25 millones de ejemplares en el mundo y se ha traducido a más de 60 idiomas, según su editorial. Fue número uno de la lista de The New York Times y ha pasado más de tres años en ella.
Para quién. Para quien quiere ser más constante en el deporte, el estudio o el trabajo y busca un método práctico, con ejemplos.
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